5:35 am - Perşembe Temmuz 27, 2017

5 günde 5 kilo hayalmidir

5 Günde 5 Kilo Verme Diyeti

5 günlük bir diyet süresi zaman açısından oldukça ideal ve aynı zamanda kişiyi de fazla yormayan bir diyet planının uygulanmasını sağlar niteliktedir. Daha doğrusu 1,2,3 günlük diyetlerdeki gibi aç bırakarak kilo verdirmek yerine hem metabolizmayı hızlandıran hem de vücuttan ödem atan bir diyet menüsü uygulayabilmenizi sağlar. 5 günde 5 kilo zayıflama hedefi ise kesinlikle illa ki tutturulması gereken bir hedef değildir. 5 günde 3-4 kilo vermek te bana kalırsa diyetin başarılı sayılabilmesi için yeterli bir kriterdir. Ancak 5 gün boyunca günlük 75 dakikalık tempolu yürüyüş ile aşağıda sizlere vereceğimiz diyet listesi ni desteklerseniz 5 günde 5 kilo verilememesi için hiç bir neden kalmaz. Şimdi sebze meyve, protein ve lifli karbonhidratlar bakımından oldukça zengin bir diyet menüsüne sahip olan 5 günde 5 kilo verme diyeti listesini sizlerle paylaşalım.

5 Günde 5 Kilo Zayıflatan Diyet-1. gün: Sadece haşlanmış patates yiyeceksiniz. Sabah, öğlen, akşam. Başka bir şey yok. Ama istediğiniz kadar, kusana kadar yiyebilirsiniz.

5 Günde 5 Kilo Zayıflatan Diyet-1. gün: Yalnızca haşlanmış sebze. Ama aklınıza gelebilecek her tür sebzeyi yiyebilirsiniz. Yağsız olmak kaydıyla her tür çiğ salata, yine yağsız haşlanmış sebze yemekleri, türlüler… Sabahtan itibaren.

5 Günde 5 Kilo Zayıflatan Diyet-1. gün: Bugün et günü. Yine sabahtan başlayarak haşlanmış, ızgara ne çeşit olursa olsun, yağsız et. Yağsız ton balığı, ızgara balık, tavuk…

5 Günde 5 Kilo Zayıflatan Diyet-1. gün: Özellikle de hazır yaz gelirken en sevdiğim gün bugün, yani meyve günü. Yine yiyebildiğiniz kadar her tür meyveyi tüketin.

5 Günde 5 Kilo Zayıflatan Diyet-1. gün: Yalnızca yumurta. Tamamen hayalgücünüze bırakıyorum. Yumurtadan yapılan herşeyi yiyebilirsiniz.

6. ve 7. günler, 5 Günde 5 Kilo Zayıflatan Diyet için istirahat günleridir. 5 günlük zayıflama diyeti süresince diyeti sıkı sıkıya uyguladığımız için diyetin bitimini takip eden ilk 2 günde dinleneceksiniz. Dinlenmeden kasıt ne bulursanız yemeniz değildir. Kesinlikle abur cubur fln yemeyin. Kontrollü bir biçimde diyette verilen kiloları geri almamak kaydıyla normal hayata dönebilirsiniz. Dilerseniz de 5 Günde 5 Kilo Zayıflatan Diyet Listesini 2 günlük dinlenmenin ardından tekrar uygulayabilirsiniz.

5 Günde 5 Kilo Zayıflatan Diyet Listesi içerisinde Şekersiz çay, kahve, yeşil çay ve kalorisiz gazlı içecekleri aşırıya kaçmamak kaydıyla tüketmenizde bir mahsur yok.

Not: Sakarin gibi yapay tatlandırıcıların metabolizma hızını etkilemesinden dolayı 5 Günde 5 Kilo Zayıflatan Diyet süresince sonrasında yapay tatlandırıcı kullanmanız yerine yerine çayı, neskafe’yi şekersiz içmek daha faydalı olacaktır. Yapay tatlandırıcılar olmadan içilen sıvılar Böbrekleri daha fazla çalıştırarak su kaybını belirgin ölçüde arttırıyor.

5 Günde 5 Kilo Verme Diyeti uygulayanlar ve yapanlar bilhassa özellikle de ilk başlarda vücut çok çabuk su kaybettiği için hızlı zayıflama neticesinde kilo kaybı nedeniyle kişinin moral ve motivasyonu üzerinde ciddi anlamda olumlu etki yaptığını söylüyorlar. 5 Günde 5 Kilo Verme Diyetin en büyük handikabı ise diyetin bitiminin ardından 5 Günde 5 Kilo Verme Diyet Listesi uygulayanların büyük kısmının boğazına hakim olmamaları ve günlük 1 saat yürüyüş egzersizlerini bırakmalarıdır. Ayrıca göbek yağlanması, kalça ve basenlerde selülit ve yağlanma şikayetleri olanlar için bu diyet kesinlikle bölgesel zayıflama manasına gelmez. Diyeti en fazla 2 kez uygulayabilirsiniz. 5 Günde 5 Kilo Verme Diyetini 2. kez yapacaksanız 2 günlük dinlenme periyodunun ardından devam edebilirsiniz. 2 den fazla 5 Günde 5 Kilo Verme Diyeti uygulaması için en az 20 gün ara vermek gerekiyor.[reklam]

Bu yazıyı sevdiklerinizle paylaşın:

Benzer Yazılar:

Kategori: Kilo Verme ve Diyet

Yorum Gönderin