4:41 pm - Pazar Ekim 22, 2017

Göbek Yağından Kurtulma Tüyoları

Göbek bölgesindeki yağlanmadan dolayı şikayetçiyseniz bunun için üzülmenize gerek yok! Göbek yağı nasıl eritilir? gelin beraber inceleyelim. Uzman görüşlerinden derlediğimiz göbek yağı eritme tüyolarına hazır mısınız?

Yağlanmaya başlayan göbeğiniz kilo artışının göstergesi olduğu kadar uzmanlara göre altında bozulan sağlığın işaretlerini de taşıyor olabilir!

Kışın her ne kadar göbeğiniz olsa da belki de bol kıyafetlerle bunu saklayabiliyor ya da gözünüze çok fazla görünmüyor olabilir. Fakat yaz aylarında durum çok daha vahim bir hale gelebilmekte! Giydiğiniz ince kıyafetler, dekolteli elbiseler ve tabi ki bikini ve mayolar bu gerçeği size hatırlatır.

Göbek yağı nasıl gider?

Bunun için yapmanız gerekenleri listeleyip uygulayabildiklerinizi işaretleyin. Uygulayamadıklarınızı zaman içerisinde alıştırmalar yaparak denmeye ve uygulamaya çalışın!

  • Yağlanmanızın nedenini araştırın. Bunun için bazı testler yaptırmanız gerekli olabilir. Konuyu en iyi uzman doktorunuz çözecektir.
  • Dengeli beslenmeye önem gösterin
  • Fazla oranda alkol tüketmeyin
  • Yağ ve yağlı gıdalardan uzak kalın. Örneğin, simit, börek gibi hamur işi besinler, meşrubatlar, bisküvi, cips, gofret, tatlılar, hazır et suları, salata sosları gibi daha sayabileceğimiz karbonhidrat ve proteinli gıdaların gereğinden fazla tüketilmesi sonucunda da artar, karın ve bel çevresinde depolanır.
  • Göbek yağı nasıl yakılır? Sorusunun cevabı beslenmede yapılan hatalardır. Bu hataları düzeltmek elinizde!

Beslemenizde bu hataları yapıyor musunuz? Göbek yağı eritmekadına bu yanlışlara düşmeyin1

  • Akşam sadece meyve yiyip uyumak
  • Ara öğünleri atlayıp tek öğünle beslenmek
  • Akşam  saat 6’dan sonra bir şey yememek
  • Diyette hiç ekmek yememek
  • Pilav, makarna, börek, mantı, çorba gibi besinleri aynı öğünde tüketmek
  • Kuruyemiş ve kuru meyve gıdalarını gereğinde fazla tüketmek!
  • Özellikle light besinlere çok fazla yönelmek. Light olduklarından dolayı aşırı miktarda yiyebileceği düşüncesine kapılmak
  • Öğünleriniz arasını uzun tutmak ve buna bağlı olarak uzun süre aç kalmak

[reklam]

Bu yazıyı sevdiklerinizle paylaşın:

Benzer Yazılar:

Kategori: Kilo Verme ve Diyet

Yorum Gönderin